面對財富縮水，請冷靜面對

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昨天，一根持續向下的陰線，讓千萬股民黯然神傷。上證指數單日下跌230點，失守5000點，這讓許多連日來力挺5000點大關的新老股民們不知所措。 　　大喜大悲之際，很多人感到莫名的壓力，它不僅來自自己的日常工作，也來自近段時間股市深幅調整帶來的損失。許多躲過"5·30"大跌的股民，一直想不通自己為什麼沒能躲過這一波。這種情緒，自然而然地帶到瞭他們的日常生活和工作中。"有時候，我甚至懷疑，我已經不是自己的主人。"一位新股民昨天面對一瀉而下的大盤這樣描述。 　　究竟如何在股市的跌蕩中保持良好的心境？如何在煩躁的現代生活中尋找一片綠蔭？昨天，早報采訪瞭多位新老股民和心理咨詢師，請他們來為大傢支支招。 　　【股民冷湯】 　　大牛市中有人血本無歸 　　與千萬股民一樣，去年這個時候，胡仲夏對股票還漠不關心。後來，看著身邊許許多多的人靠著股票投資買瞭房、買瞭車，他就義無反顧地進入瞭股市。 　　今年5月，他路過一傢典當行，鬼使神差地走瞭進去。上半年，他在股市中一直順風順水，輕輕松松就賺瞭50%的利潤，"要是有更多的錢，我就能贏更多。不如去問問有什麼可以典當的，換點現金。在典當行的鼓勵下，我一套34平方米左右的房子當瞭10萬元。"5月27日，胡仲夏完辦瞭所有的典當手續，一次性拿到10萬元現金，並約定此後每月還1000多元的利息，半年期限內贖回自己的房子。 　　隨即到來的"5·30"，像是在跟他開玩笑。剛投入股市的10萬元迅速縮水。胡仲夏開始變得很焦慮，每天早上9點半，他準時守在電腦前；下午收盤後還不忘研究手中的權證、股票。"隻要一坐到電腦前，就不由自主地打開股票軟件。大盤一有風吹草動就驚惶失措，買漲殺跌。" 　　為瞭炒股票，胡仲夏差點把自己設計師的工作給丟瞭，一年前的兩個設計方案至今拖著沒有解決。而典當行每個月1000多元的利息，臨近還款日就敲打著他的神經。但反復無常的行情漸漸使他絕望，一次又一次的踏空，這半年裡盡管他日以繼夜沉浸其中，甚至變本加厲地投入權證，但虧起來卻血本無歸。 　　10月中旬，典當行開始催他贖房，此時他已經沒有足夠的錢來收回房子，百般無奈之下，他隻能把自己34平方米的住房掛牌出讓。在賣房子的同時，他隻提出瞭一個要求：要現金，一次性付完。拿著42萬元房款，無傢可歸的他還清瞭欠賬，茫茫然地說剩下的錢"繼續投入股市！"至於住哪裡，他隻是漫不經心地說："有錢瞭自然可以再買房。" 　　散戶要學會把眼光放長遠 　　"寧靜存在於內心，是永恒不變的精神狀態，永遠不會被外界的紛擾所摧毀。"作為深圳東方港灣投資管理有限公司的董事長，但斌把嚴格的篩選和價值投資作為他長期以來維護心靈寧靜的一把金鑰匙。從熊市中挺過來，他至今不相信內幕、不相信神話，隻相信時間的力量，坦然和耐心帶給他豐收：在2004年、2005年兩年股指下跌的背景下，他繼續保持盈利，去年的收益率更是達到122％。 　　如果說但斌的投資和調研精神讓一般的股民覺得遙不可及，在傢炒股的杭州股民江長鴻，投資方式或許更生動、實在。正是積極進取的心態，讓他在去年收益率就高達200％；即使在最近一個月的調整中，他依然不虧反賺，提起秘訣，他說，關鍵是降低收益預期，通過不斷總結把操作水平提高。 　　江長鴻說，2005年買的第一隻股票是在單位同事介紹下買的ST安彩，當時在朋友的推薦下買進時成本價是10元，之後是一路補、一路跌，一直到兩元多，自己也懵瞭。"出師未捷身先死"的慘烈經歷教會瞭他炒股最需要花功夫研究學習的道理。 　　說學習一點不誇張，去年開始坐陣傢中炒股：看新聞、讀政策、學技術圖，看到精彩的還會錄下來、整理成筆記隨時拿出來翻看，久而久之逐漸形成瞭自己一套操作原則：傾向於選擇低位平臺突破的個股，觀察後分三步逐步建倉，結果去年，他的收益率意外達到200％。 　　然而，跟大多數股民一樣， 今年"5·30"那次大跌他也沒能幸免。手上的"燕京啤酒"，剛開始不跌反漲讓他得意得"輕敵"瞭，以為是強勢股抗跌，殊不知前期抗跌的個股，後期很可能會補跌，另一隻"梅雁水電"就從8元跌到5元。眼看大半年的努力付諸東流，這一次江長鴻有些難以平靜瞭。 　　那個周末，他和一群"股友"一起去爬山。當時一位朋友這樣安慰他：股市就像一座山，當你到達頂峰後，難免要先向下走走再繼續攀登另一座高峰……這個道理讓他若有所悟，而更觸動他的還是半路上看到的一根長在巖石上的粗藤，"它沒有肥沃的土壤，那處境讓我聯系到很多像我一樣的散戶，散戶要生存不是不可能，卻需要格外堅定的意志，就像這根青藤！" 那次之後，江長鴻學習更加刻苦瞭，幾乎每天工作10個小時，唯一的娛樂便是每天飯後的兩趟公園漫步。"藝高才能膽大！提高自己的技術理論修養水平，操作起來得心應手。"江長鴻總結。 　　但每天盯盤和超額的工作量也讓江長鴻感覺很疲憊，最近他正在盤算著一次出遊計劃。"一個深刻的體會是炒股太累，下一步我會試著離開盤面，跳開每天的漲漲跌跌，帶上手提電腦，到上市公司調研、到風光秀麗的地方呼吸新鮮空氣，以更輕松、理性的狀態投資。" 　　盲目炒股好似"暴食癥" 　　面對眾多在股海中掙紮起伏的股民們，專傢們指出，其實炒股就像"暴食癥"，要保持良好、健康的心態就要正確設立預期值，學會"止損止贏"。 　　采訪中，記者瞭解到，心理調試的方式有很多，同時也是因人而異的。杭州一位私募基金經理說，對他來說，最好也是唯一的調整心態的方式就是睡大覺，一口氣睡上20個小時不去看盤；還有一批股民則在思量著通過做瑜珈緩減壓力…… 　　杭州靈棲心理咨詢中心主任陸建華，則用都市人常出現的"暴食癥"作為例子：比如，現代人為瞭緩解壓力，常常會選擇一些極端的方式來發泄，有人一有壓力，就選擇瘋狂進食來緩和心情，"有很多人認準瞭一種釋壓方式後，會一直不自覺地走到底，直到將這樣的習慣演變成條件反射，即使在沒有壓力的時候也會不停地尋找食物"。 　　"帶著一夜暴富的心理炒股的人就像得瞭暴食癥，是一種發泄內心壓力的形式。"陸主任認為，他們的壓力或許來自職場、社會角色的不被認同、傢庭經濟危機、婚姻愛情的失敗，但肯定的是，現在不少在股市中"搏殺"的股民，很多都抱著近乎賭博的心理，其實是為瞭逃避一些他們自己都未發現或不肯面對的壓力，"這類人往往並不具備足夠的心理準備和投資常識，在遇到大跌、大漲時的情緒波動特別厲害。" 　　"真正把炒股作為一種投資或理財方式的人，不會道聽途說，更不會盲目投資。他們事先做好功課，瞭解所要投資股票的具體信息，再決定是否投資。除此之外，他們明確自己的期待值：投入多少，期望得到多少的回報。如一隻10塊的股票，漲10%就拋出，跌10%就'割肉'。若是每每有股票達到自己的預期還不肯走，而是重新設立更高的預期，跌下來的時候就會摔得更痛。這樣的反復，常常會催生後悔、焦慮、自責的情緒。" 　　不把雞蛋放進一個籃子 　　陸老師的觀點，杭州深藍心理咨詢工作室心理專傢羅瓊也十分贊同。最近，在她接待的客戶中，因股市調整造成巨大壓力的，占瞭很大比例，但至今倒還沒有因股市虧錢專門進行心理咨詢的個案。 　　對此，羅瓊認為，盡管投資面臨虧損，但對後市，部分股民有收益預期，股市漲跌帶來的心理困擾可能不像親人離去、人際關系沖突那樣沖擊性大。但她也同時提醒，股市虧損導致的負面情緒如果不及時疏導，一點點累積導致的危害性可能更大，包括破壞傢庭和諧、工作狀態等，而更多的人沒有意識到心理問題最終會通過身體呈現出來，包括失眠、偏頭痛以及一些癥狀等。 　　"最好的預防方法是股民在入市之前先做一個心理的自我評估，"羅瓊分析認為，對自我的承受能力有一個清楚的認知之後，量力而行，那麼即使遭到虧損也不至於對情緒沖擊太大。 　　陸建華則認為，不應該把自己所有的精力都投在股市上。如果一個人有其他的愛好和健康的放松方式，那麼將有助於緩解股市漲跌而產生的焦慮心情。"不要把雞蛋放在一個籃子裡，運動、唱歌、登山等方式，也能幫助人們調節心情。" "心態的調試固然重要，要長期在股市投資，我覺得有充分的理論準備和實踐經驗才是根本，如果什麼也不懂，縱然心態再好恐怕也難有贏利的一天。"談起心態，一位私募基金經理一語道出玄機。 ? Tags:樓宇按揭,樓按,物業按揭,按揭貸款,按揭計算機,Finance Company,借錢,財務,財務公司,Property Mortgage